Hulp bij afvallen krijg je het meest effectief van een diëtist: een professional met een beschermde HBO-titel die kijkt naar voeding, gedrag en de onderliggende oorzaak van jouw gewicht niet…
Zomermoeheid? Zo houd je je energie op peil bij warm weer
Het is eindelijk zomer. De zon schijnt, de terrassen liggen vol — en jij voelt je volledig uitgeput.
Je bent…
Buikvet kwijtraken tijdens de overgang: dit werkt écht.
Ineens zit het er. Buikvet dat er vroeger niet was — of nauwelijks. Je eet niet anders dan voorheen, beweegt net zoveel,…
PCOS en afvallen: waarom het moeilijker is — en wat wél werkt
Als je PCOS hebt en probeert af te vallen, ken je waarschijnlijk het gevoel: je doet precies wat…
Vermoeidheid tijdens de overgang: oorzaken en wat écht helpt
Moe zijn is één ding. Maar de vermoeidheid die veel vrouwen ervaren tijdens de overgang is van een andere orde. Een…
Afvallen na je 40e als vrouw: waarom het anders is — en wat wél werkt
Op je twintigste at je een week gezond en zag je het resultaat. Nu ben…
Gezond afvallen zonder dieet: waarom het beter werkt dan een schema
Diëten werkt. Tijdelijk. De meeste mensen die een dieet volgen vallen af — en komen daarna weer aan. Onderzoek…
Hormonen en afvallen bij vrouwen: waarom je weegschaal liegt
Je eet gezond, beweegt regelmatig en slaapt redelijk. Toch daalt de weegschaal niet. Of erger: je komt aan zonder dat je…
enhergy supplementen
De beste supplementen voor meer energie — eerlijk uitgelegd
Je kent het gevoel. Je wordt wakker en bent al moe, drinkt koffie — meer koffie — en om drie…
In dit blog lees je:
Waarom afvallen niet het echte doel is, maar energie dat wel is.
Waarom vrouwen vastlopen in moderne rollen en energielekken.
Hoe gezonde…
Een eerlijk verhaal van vrouw tot vrouw
Als coach zie ik het elke dag gebeuren.We willen goed voor onszelf zorgen, we wéten vaak wat beter is, maar tóch grijpen we…
Waarom grijpen we naar eten als we emoties ervaren?
De impact van emotie-eten op je lichaam en welzijn
Hoe herken je het verschil tussen honger en emotie-eten?
…